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肩こり解消!?ストレッチ

ついこの間まで暑い日が続いたのに、急に寒くなりましたね。


皆様あったかくしてお過ごしください(*^^*)

 


ここ最近、肩こりに悩むデスクワークの内勤スタッフの中でこんな体操が流行っています!



まずスポーツタオルの両端をもって、腕を上げて万歳。

手をそのままに、腕を首の後ろにぐーっと近づけて、上にまた伸ばして…を数回繰り返すだけ。

 


ちょっとした隙間時間でできる手軽さ!

肩甲骨がほぐれるような痛気持ちよさで肩こりが解消されるような気がしてます♪

肩こりにお悩みの方はやってみてくださいね\(^o^)/
(※無理はしないでくださいね)

 

 

 


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