こんばんは

外出自粛で、引きこもり生活を
余儀なくされているので、
気分も沈んでしまいがちですね。

沈みがちな気持ちも、体を動かせば
リフレッシュ出来るかもしれません。

自宅で運動するにはどういったものがあるかなーと
調べていたら、動画や冊子で色々アップされていました！
通勤移動中や育児中にちょこっと出来る！
なんてものもありますし、気分転換に
ちょこちょこやってみようかなーと思います^^

手軽にできるものもたくさんあったので
皆さんもぜひ、チャレンジしてみてくださいね☆

参考までに手軽にできるメニューを載せておきまーす
「Myスポーツメニュー」

 

—————————————————–
“リフォーム”のことならエニシングOK！
三協住宅サービス㈱
岡山県倉敷市笹沖1345-1
TEL:086-421-8081
☞https://sankyo-j.jp/